Allt fler upplever att de är känsliga för laktos, inte bara de som fått diagnosen laktosintolerans. Ibland handlar det bara om att man vant sig av vid mjölk, och att kroppen anpassat sig till att inte behöva ta hand om någon laktos. Hör du inte till de 3-5 % som är intoleranta, kanske du bara behöver fundera på vad du stoppar i dig.

Har du inte druckit vanlig mjölk på länge, ta det lite lugnt i början och låt magen vänja sig. Ta lite mjölk i kaffet, en klick grädde till kakan eller ät en liten portion yoghurt. Ingen mår bra av att plötsligt få i sig väldigt mycket av något. (Tänk bara på ärtsoppa.) Sedan kan du långsamt öka mängden mjölk, fil och yoghurt vartefter.